健康用語集

健康食品・サプリメント用語集では、健康食品やサプリメントに関する様々な用語の解説や健康や病気に関するトピックスを紹介します。健康食品.comに戻る

カリウム

Posted at 06/11/27 Comment(0)» Trackback(0)»

カリウムはナトリウムと関連の深いミネラルです。私たちの体内では細胞内にカリウム、細胞外にナトリウムが多く存在し、細胞内外の濃度差のバランスを一定にしています。

血液中に存在するカリウムに対してナトリウムが増えすぎると水分が血管内に入り、血圧を高くします｡カリウムとナトリウムがバランスよく摂れていれば、血圧が正常に保たれます。日本人は通常ナトリウムを多く摂取しがちなのでカリウムを意識して多くとらなければなりません。

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