口内炎に役立つ健康食品

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口内炎と健康食品

ここでは、口内炎の予防に役立つ栄養素から健康食品を探す事ができます。しっかりとした栄養を健康食品やサプリメントから摂取し口内炎を予防しましょう。

口内炎の原因は様々

口内炎は口の中の粘膜に炎症が報じている状態を指します。そのため、その炎症がおこる理由(原因)は様々です。

細菌、ウイルス、アレルギー、薬剤、血液の病気などが原因で起こりますが、原因が不明のケースも多いです。口内炎を誘発するものとしては「疲労」「免疫力の低下」「ビタミン不足」「ストレス」などが挙げられることが多いです。

 

口内炎とその予防に役立つ栄養素

口内炎の原因は、ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足している原因がある場合が多いです。特にビタミンB群を積極的に摂取する事が必要になります。

また、粘膜を丈夫にする効果のあるビタミンAも効果があります。ただし、栄養素ではなく疲労やストレスに起因して口内炎が発生する場合もあります。

口内炎症を予防するとされる栄養素には以下のものがあります。

ビタミンB群
ビタミンA

他にも、口内炎が発生してしまったような場合には、炎症を鎮める作用がある飲み物なども有効です。たとえば「口内炎や歯肉炎に効果のあるハーブティー」などでも書かれている通り、「エキナセア」や「フェンネル」といったハーブティーでうがいをすることも有効です。

 

 

 

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