下痢に役立つ健康食品

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下痢と健康食品

ここでは、下痢の予防に役立つ栄養素から健康食品を探す事ができます。しっかりとした栄養を健康食品やサプリメントから摂取し下痢を予防しましょう。

下痢とその予防に役立つ栄養素

下痢をしやすい人は、腸内の善玉菌を増やす乳酸菌とその餌でもあるオリゴ糖を一緒に摂取するのが効果的。ただし、オリゴ糖の過剰摂取は逆に下痢の症状を悪化させることもあるので、注意が必要です。

また、下痢と便秘を繰り返したり、腹痛を伴う場合はお早めに病院で診察を受けましょう。下痢症を予防するとされる栄養素には以下のものがあります。

乳酸菌
オリゴ糖

 

下痢の予防・改善おすすめ健康食品

からだめぐるブレンド(ハーブティー)
おなかの調子を整える効果があるジュニパーベリーにフェンネルなどのハーブをブレンドしたハーブティー。食後に飲むのがおすすめです。

 

 

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