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むくみと健康食品
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しっかりとした栄養を健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄから摂取しむくみを予防しましょう｡
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むくみとその予防に役立つ栄養素
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むくみの予防には､余分な水分を対外に排出する栄養素であるｶﾘｳﾑが効果的｡ｶﾘｳﾑは健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどでもありますが､野菜や果物などに多く含まれています｡
特にｶﾘｳﾑの場合､塩分の摂取が過剰な場合ｶﾘｳﾑも合わせて排出されますので塩分の摂りすぎにも注意しましょう｡
また､心臓機能を高めて血流を改善するﾋﾞﾀﾐﾝQ(ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10)も高い効果が期待できます｡
むくみ症を予防するとされる栄養素には以下のものがあります｡
･ｶﾘｳﾑ
･ﾋﾞﾀﾐﾝQ(ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10)
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病気予防に役立つ健康食品 病名から探す
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