![]() |
骨粗鬆症と健康食品
|
ここでは､しっかりとした栄養を健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄから摂取し骨粗鬆症を予防しましょう｡
![]() |
骨粗鬆症とその予防に役立つ栄養素
|
骨粗鬆症を予防するにあたっては､ｶﾙｼｳﾑ摂取量を600mg/日を目安に乳製品､大豆､小魚､健康食品(ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)などから摂取しましょう｡また､健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでｶﾙｼｳﾑを摂取する場合は､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑが含有されているﾀｲﾌﾟが骨粗鬆症には効果的です｡
その他､骨粗鬆症予防の為､ｶﾙｼｳﾑの吸収を助けるﾋﾞﾀﾐﾝD､骨形成のためのﾋﾞﾀﾐﾝKも有効｡
更年期以降の女性の場合は､骨粗鬆症防止に大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝも効果的｡
骨粗鬆症症を予防するとされる栄養素には以下のものがあります｡
･ｶﾙｼｳﾑ
･ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
･ﾋﾞﾀﾐﾝD
･ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ
![]() |
病気予防に役立つ健康食品 病名から探す
|
無料ｻﾝﾌﾟﾙ情報では､最新の健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに関する無料ｻﾝﾌﾟﾙﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ情報を掲載していきます｡
