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風邪と健康食品
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しっかりとした栄養を健康食品やサプリメントから摂取し風邪を予防しましょう。
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風邪とその予防に役立つ栄養素
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風邪の予防にはビタミンA、ビタミンC、亜鉛、乳酸菌が効果的。また、風邪の症状を漢和するにあたっては、抗菌・抗ウイルス作用のあるカテキンやウコン、ニンニクなどを体調に合わせて健康食品やサプリメントなどで摂取するのも効果的。
風邪症を予防するとされる栄養素には以下のものがあります。
・ビタミンA
・ビタミンC
・亜鉛
・乳酸菌
・カテキン
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