![]() |
貧血と健康食品
|
しっかりとした栄養を健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄから摂取し貧血を予防しましょう｡
![]() |
貧血とその予防に役立つ栄養素
|
貧血の予防にあたり､｢ﾍﾑ鉄｣と呼ばれる鉄分を多く含有する肉や赤身魚を摂取する事が鉄分欠乏の予防になります｡ひじきなども良いとされていますが､海藻類の鉄分は｢非ﾍﾑ鉄｣と呼ばれ吸収率が下がります｡ﾍﾑ鉄は健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでも販売されていますので､貧血症の方はこれらを利用してもよいでしょう｡
また､鉄分の吸収を促進する｢たんぱく質｣｢ﾋﾞﾀﾐﾝC｣｢ﾋﾞﾀﾐﾝB6｣｢銅｣｢ｸｴﾝ酸｣を摂取しましょう｡他には､赤血球増加のためにﾋﾞﾀﾐﾝB12と葉酸もおすすめです｡
貧血症を予防するとされる栄養素には以下のものがあります｡
･鉄分(ﾍﾑ鉄)
･ﾋﾞﾀﾐﾝB12
･葉酸
･たんぱく質
貧血症に関する関連情報
![]() |
病気予防に役立つ健康食品 病名から探す
|
無料ｻﾝﾌﾟﾙ情報では､最新の健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに関する無料ｻﾝﾌﾟﾙﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ情報を掲載していきます｡
