ヨモギの栄養や効果などのまとめ

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ヨモギとは

ヨモギは日本では各地で見られる雑草で、菊科の植物。草もちなどにも利用されている。古来より身近な外用薬として用いられてきた。

ヨモギには様々なビタミン、ミネラルが含有されており特にビタミンA(βカロテン)の含有量が多いとされている。そのため、ヨモギには強い抗酸化作用や老化防止や抗がん効果などの効能があるとされている。他にも、体を温める効果や食欲不振の改善効果、胃腸の健康、生理痛や筋肉痛などの鎮痛効果などが様々な効能があるとされている。

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