月見草の栄養や効果などのまとめ

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月見草とは

月見草は、アジア・欧米で古くから薬効植物として親しまれてきた植物。アカバナ科。特に、月見草の種子に有効成分が多いとされ、種子にはγリノレン酸が含有され、ホルモンバランスを整えるのに役立つとされる。

月見草の効果効能としては、ホルモンバランスの調整、子宮内膜症の改善、月経前症候群の症状緩和など女性に嬉しい効果効能が多い。このほか、アトピー性皮膚炎などにも効果を発揮するといわれている。ただし、月見草には過剰摂取による副作用があるため、過剰摂取は控え容量用法を守る事が大切。
また、月見草はEPAビタミンEと一緒に摂取するようにすると副作用が抑えられるばかりか、月見草の効果もアップするという報告がある。

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