スギナ

スギナとは

スギナは、ツクシの後に生えてくる緑色の茎の事。ミネラル分が豊富であり、特にカルシウムの含有量が多いことが特徴で、一般にはスギナ茶として食されている。

スギナにはカルシウム、鉄分、リン、マグネシウムなどが豊富なミネラル分が含有されている。また、葉緑素も多く含有されており、自然治癒力増進効果もある。また、スギナには血糖値を下げる効果があり、肝臓、腎臓といった臓器に効果効能があるとされる。
また、スギナは外用でも用いられ、がぶれや止血に効果があるとされている。

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