ハトムギの栄養や効果などのまとめ

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ハトムギとは

ハトムギは、麦茶などでも知られているイネ科の植物。ハトムギの種はヨクイニンという漢方薬として用いられ鎮痛効果があるとされている。

ハトムギは栄養価が高く、たんぱく質、カルシウム、カリウム、鉄分、ビタミンなどを豊富に含有しており、ハトムギ茶やハトムギ濃縮エキスなどのサプリメントなどで知られている。また、ハトムギのたんぱく質は非常に良質のアミノ酸でできているため、肌荒れなどのトラブル緩和効果がある。このほか、ハトムギには利尿作用があることから、神経痛やリウマチといった症状の緩和効果もあるとされている。

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ハトムギ
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