ゴマの栄養や効果などのまとめ

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ゴマとは

ゴマには、「黒ゴマ」「白ゴマ」「茶ゴマ」「金ゴマ」の4種類がある。ゴマには、たんぱく質ビタミン類ミネラルなどが豊富に含有されている。特に黒ゴマにはアントシアニンという抗酸化物質が含有されており、抗がん作用などが期待される。

ゴマには、このほか、ゴマ独自の有効成分である「セサミン」という成分が含有されており、これが強い抗酸化効果や肝臓機能のアップなどが効能として期待できる。ゴマの有効成分「セサミン」については、ビタミンEと同時に摂取する事で吸収がより高まる事が知られている。近年では、サプリメントとしてこのセサミンにビタミンEを配合したものが人気を博している。

また、通常のゴマを活用した健康食品としては、黒ゴマを利用したきなこなども人気。

ゴマ通販情報

ゴマを通販している会社は以下の通りです。

セサミンE 通販会社:サントリー

 

ネット通販ゴマ関連商品の通販情報を探す

ここでは、インターネットショッピングにおいて「ゴマ」に関する健康食品や関連する書籍・お役立ちグッズを紹介。

ゴマ
ゴマに関する食品
・ゴマに関する書籍

 

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ゴマ入り食パン(白神こだま酵母使用)
噛むほどにゴマの味が食欲をそそります。また、トーストにすると炒りゴマの風味が一段と引き立ちます

ゴマ入り食パン(白神こだま酵母使用)ハーフサイズ
トーストすると黒ゴマの風味がいっそう引き立ちます。人気のゴマ入り食パンを3枚入りの食べきりサイズで

有機シリアル ゴマクランチ
シリアル初心者におすすめの、ほんのりした甘さ。ゴマ風味が口いっぱいに広がります。牛乳をさっと混ぜ朝食にも

 

 

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